Aidasteh.ru

Ай-да
СТИХ!
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • группа ХОББИ
  • Счётчик посетителей

  • Хочу Всё Знать. Полезные Советы
  • vyajem-u-kroum-camu
  • Чем питаться беременной женщине

    08 июня, 2013



    Чем питаться беременной женщине.

    В первой половине беременности будущая мамочка должна съедать в сутки около 200г мяса или рыбы, выпивать 0,5л молока или кефира, съедать яйцо, 60г творога, 15г сыра, 0,5кг овощей (на картофель не налегать), 250г фруктов или ягод.
    Кофе пить нельзя, только кофейный напиток, лучше с молоком. Мясо кушать тушёное или отварное, рыбу печёную или отварную, короче жареное не рекомендуется. Делайте разные запеканки, сырники, творожники, ешьте поменьше хлеба.

    Почитайте Как правильно кормить ребёнка с самого рождения.

    Во второй половине беременности будущая мамочка должна съедать в сутки 200г мяса, 60-70г рыбы, чуть больше творога и сыра, выпивать 0,6л молока и стакан сока, кушать 300г фруктов, 600-700г овощей, 25г сливочного масла, 200г хлеба, 50г круп и 50г сахара.
    Нельзя кушать острую и очень солёную пищу, постараться исключить из рациона орехи, какао, шоколад, натуральный кофе, грибы, цитрусовые, клубнику. Стараться кушать меньше, но чаще. Самый поздний приём пищи должен быть в 20.00-21.00ч (кефир; яблоко). Естественно
    можно кушать вместо этих продуктов похожие другие, например пить не кефир, а ряженку или другой кисломолочный продукт. Беременная женщина постоянно должна следить за своим здоровьем и во время болезней следить за питанием, заменять одни продукты, которые нельзя употреблять
    во время болезни, другими.

    В знак благодарности, если Вам понравился совет,
    нажмите на рекламку. С уважением, Юрий Москвин.
    При использовании материалов сайта ссылка на aidasteh.ru обязательна!
    Ссылка на данный материал здесь.
    Перейди на главную и почитай советы будущим и молодым мамам, другие полезные советы, кулинарные рецепты.

    Читай ниже полезные советы:

    Почему в садике дети часто болеют
    Как и чем кормить грудного ребёнка
    Как выбрать детскую коляску
    Советы беременным женщинам
    Если Вас бросил любимый
    С Днём Рождения
    Как бросить пить

    Google Buzz Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks I.ua Закладки Yandex Ru-marks



    Статья была полезна? Ретвитим, добавляем в соц. закладки. Спасибо!

    На главной странице Вы найдёте детские видео-книжки в стихах, полезные советы, которые пригодятся всем, самые вкусные рецепты, поздравления в стихах, колыбельную песенку, стихи на разные темы и многое другое.

    Главная